Повышен прогестерон в лютеиновой фазе: причины и способы нормализации

Повышенный уровень прогестерона в лютеиновой фазе: причины и способы нормализации

Прогестерон – это гормон, главными функциями которого являются подготовка женского организма к зачатию и обеспечение нормального протекания беременности. Его концентрация зависит от этапа менструального цикла. Повышенный уровень вещества в лютеиновой фазе, которая длится с момента овуляции до начала месячных, наблюдается при наступившей беременности. Если зачатия не произошло, а показатели превышают норму, это может говорить о патологиях.

Какими должны быть показатели уровня прогестерона в норме?

Концентрация гормона зависит от фазы менструального цикла и возраста женщины. Вещество вырабатывается надпочечниками и яичниками. С наступлением лютеиновой фазы его уровень резко повышается. После выхода яйцеклетки из фолликула образуется желтое тело – временная железа, также синтезирующая прогестерон. Его повышенная концентрация в этот период менструального цикла способствует подготовке эндометрия матки к имплантации эмбриона.

Пик уровня гормона приходится на 20–23 день цикла. Анализ на прогестерон обычно назначают именно в этот период лютеиновой фазы. Если оплодотворения не произошло, желтое тело регрессирует, концентрация прогестерона падает. При наступлении беременности временная железа продолжает синтез вещества до 16 недели, после чего эту функцию берет на себя плацента.

Уровень гормона определяется с помощью исследования крови из вены. В таблице представлены его нормы по возрасту и фазам цикла:

Возраст/Фаза цикла/Срок беременностиМинимальный уровень прогестерона, нмоль/лМаксимальный уровень прогестерона, нмоль/л
Девочки
Возраст0–9 лет1,1
9–13 лет1,8
13–18 лет0,330,4
Женщины
Фаза циклаФолликулярная0,32,2
Овуляторная0,59,4
Лютеиновая7,056,6
Менопауза2,3
Беременные
Срок беременности1 триместр8,9468,4
2 триместр71,5303,1
3 триместр88,7771,5

Причины повышенного прогестерона

Избыток прогестерона в лютеиновой фазе может быть связан с наступившей беременностью, причем при многоплодной его уровень выше, чем при одноплодной. Если оплодотворения не произошло, а концентрация гормона повышена, причиной могут быть патологии:

  • опухоли яичников и матки;
  • пузырный занос;
  • маточное кровотечение;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • отсутствие месячных в течение полугода и более;
  • кисты репродуктивных органов и желтого тела;
  • болезни надпочечников.

Какими симптомами сопровождается?

Прогестерон воздействует на многие системы организма. Высокий уровень гормона негативно влияет на работу репродуктивных органов, вызывая нарушение цикла и боли в области малого таза. Грудь становится болезненной и увеличивается в размерах. Нарушается работа пищеварительной системы: появляются вздутие, запоры и диарея. Состояние кожи и волос ухудшается, может происходить резкий набор массы тела.

Со стороны нервной системы возникают такие симптомы, как слабость и утомляемость. Женщина может чувствовать подавленность, замечать снижение внимания и памяти. Нередко появляются головные боли и головокружение.

Что делать?

Приступать к лечению необходимо сразу после обнаружения отклонения, поскольку оно может приводить к бесплодию, ожирению, заболеваниям сердца и сосудов, почек, надпочечников. Тактика терапии выбирается в зависимости от причины патологии. Для нормализации гормонального фона применяют оральные контрацептивы и антагонисты прогестерона.

Лечение кист и новообразований, пузырного заноса проводят хирургическим путем. При почечной и печеночной недостаточности требуется соблюдение диеты, прием мочегонных, желчегонных и антибактериальных препаратов, витаминотерапия, при необходимости – гемодиализ. Заболевания надпочечников требуют гормонотерапии, применения глюкокортикоидов и антибиотиков.


Повышенный и пониженный прогестерон в лютеиновой фазе

Если репродуктивная система женщины работает слаженно, то приблизительно на 15 сутки месячного цикла начинается лютеиновая фаза.

В этом периоде ооцит покидает фолликул и жёлтое тело синтезирует гормоны, способствующие имплантации плодного яйца. Если цикл претерпевает изменения, то женщина будет испытывать проблемы с фертильностью.

Заключение

  1. Лютеиновая стадия начинается непосредственно после выхода яйцеклетки.
  2. Во время фазы количество гормона должно повышаться.
  3. Чрезмерное увеличение содержания прогестерона во второй фазе грозит формированием опухолей яичников.
  4. Снижение показателей гормона приводит к развитию бесплодия.
  5. Лечением нарушений выработки прогестерона должен заниматься врач.

Особенности лютеиновой фазы

В начале фазы яйцеклетка выходит из доминантного фолликула. В это время жёлтое тело начинает продуцировать прогестерон. Данное вещество способствует уплотнению эндометрия. Подобное явление необходимо, чтобы зигота закрепилась к внутренней слизистой оболочке матки.

Факт того, что в лютеиновой фазе синтезируется прогестерон говорит о том, что женщина может забеременеть. Если же яйцеклетка не была оплодотворена, то жёлтое тело регрессирует. Такой момент даёт начало новому циклу.

Дефект лютеиновой фазы

Продолжительность лютеиновой стадии — от 12 до 14 суток. В ряде случаев это время может возрастать до 16. Если овуляция наступает за 10 дней до начала менструального кровотечения или даже раньше, это говорит о нарушении процессов синтеза прогестерона.

Дефект гормона можно диагностировать при помощи ультразвукового обследования.

Норма прогестерона в лютеиновой фазе

С целью изучения состояния репродуктивного здоровья женщины назначают анализ крови на прогестерон. Его делают на 21 день. Физиологический показатель гормона в это время составляет от 7 до 56 нмоль /л.

После овуляции норма прогестерона в лютеиновой фазе — 7 нмоль. Через 7 дней оно достигает предельного значения. Это признак здоровой работы организма.

Высокий прогестерон в лютеиновой фазе

Уровень гормона может повышаться по таким причинам:

  • начало беременности;
  • сбой в нормальном менструальном цикле;
  • наличие в жёлтом теле кисты;
  • недостаточность работы почек;
  • приём лекарств, имеющих в составе прогестерон.

Низкий прогестерон в лютеиновой фазе

Малый показатель гормона говорит о неправильной работе яичников, в результате чего беременность не диагностируется. Из-за низкого прогестерона на поверхности матки не создаются нормальные условия для имплантации эмбриона. Поэтому главный симптом заболевания — бесплодие.

Низкий прогестерон в лютеиновую фазу говорит о воспалительном заболевании яичников и матки. Из-за функциональной недостаточности фазы жёлтого тела в организме не вырабатывается в нужном количестве прогестерон со всеми вытекающими для женского репродуктивного здоровья последствиями.

Другие симптомы прогестероновой недостаточности:

  • резкие боли в области головы;
  • увеличение веса;
  • рост молочных желёз;
  • постоянная смена настроения.

Профилактика нормальных значений уровня гормона

Для определения правильности протекания овуляции пациентке назначают лабораторные тесты. Они показывают, какой тип терапии нужен в дальнейшем.

В тяжелых случаях сохранить беременность помогает инъекция прогестерона. При возникновении отклонений в период вынашивания малыша необходим постоянный контакт с лечащим врачом.

Если у пациентки возникает синдром поликистозных яичников, ей обычно назначают пероральные контрацептивы. Они предотвращают развитие заболевания.

Заместительная гормональная терапия может применяться только по назначению доктора. Ведущие отечественные и зарубежные гинекологи предостерегают пациенток об опасности самолечения.

Содержание прогестерона во время беременности

В период беременности нормальные показания такие:

  1. от 5 до 7 нед. — 22,6 — 33,26 нмоль / л;
  2. 8 — 10 нед. — 57,24 — 92;
  3. 11 — 13 нед. — 48,33 — 85,8;
  4. 14 — 16 нед. — 61,7 — 109,4;
  5. 17 — 20 нед. — 59,78 — 159;
  6. 21 — 23 нед. — 67,92 — 181,26;
  7. 24 — 27 нед. — 79 — 156.

В дальнейшем показатель гормона возрастает вплоть до родоразрешения.

Анализ на концентрацию гормона

В качестве подготовки к сдаче анализа нужно придерживаться таких рекомендаций.

  1. С целью обеспечения наиболее верных результатов женщине надо точно знать начало и окончание менструации.
  2. За 8 ч до сдачи анализа не нужно употреблять еду. Исключение — чистая вода.
  3. За сутки до исследования крови следует отказаться от спиртного.
  4. Стоит предупредить врача о принимаемых лекарственных препаратах. В некоторых случаях они способны повлиять на результат.
  5. День сдачи анализа может назначаться врачом в другое время, если есть необходимость.

Терапия при повышенном гормоне

В первую очередь при высоком уровне прогестерона женщинам назначают препараты, подавляющие активность гормона — Ярина, Жанин, Мифепрестон, Кломифен, Тамоксифен.

Показано лечение основного заболевания, которое вызывает гиперпрогестеронемию. При диагностировании кисты обычно применяют противовоспалительную терапию вместе с пероральными комбинированными контрацептивами.

В тяжёлых случаях производится резекция яичников. Больным назначают противоопухолевые лекарства.

При нарушении работы надпочечников показана соответствующая терапия.

Средства народной медицины

Помогают снизить количество прогестерона в крови отвары из цветков гвоздики, боровой матки, плодов рябины. Для их приготовления 1 ст.л. сырья заливают стаканом воды и кипятят в течение 5 минут, настаивают полчаса. Принимают по 0,5 стакана 2 — 3 раза в день.

Длительность лечения отварами составляет не больше 2 недель.

Правильное питание и образ жизни

При рассматриваемом недуге необходимо исключить из меню жирные блюда, сладкое, орехи, бобовые, куриное мясо. Полезны кисломолочные продукты с ограниченной калорийностью, растительное масло, постное мясо. Рекомендовано пить чай из мяты.

Симптомы повышенного прогестерона

Высокий прогестерон во второй половине месячного цикла характеризуется такими признаками:

  • сверхчувствительность молочных желёз;
  • смены настроения;
  • появление кровянистых выделений из вагины;
  • боли в области головы;
  • снижение полового влечения;
  • метеоризм;
  • уменьшение артериального давления;
  • частые и продолжительные мигрени.

Иногда на теле пациенток появляются в значительном количестве прыщи. Они очень глубокие и занимают почти всю толщу кожи. Иногда у женщин становятся жутко ломкими волосы и постепенно начинают выпадать.

Негативное влияние высокого прогестерона

Повышенный уровень гормона вызывает такие осложнения:

  • опухоли яичников или надпочечников;
  • тяжёлую угрёвую сыпь;
  • выраженное нарушение менструального цикла;
  • синдром поликистозных яичников;
  • выкидыш;
  • рождение мёртвого ребёнка.

Расчёт лютеиновой фазы

По результатам анализа становится ясным, на какой стадии находится цикл и какое содержание прогестерона в крови. Для расшифровки результатов показателей прогестерона в лютеиновой фазе существуют специально разработанные методики. Они часто отличаются у разных лабораторий.

Во время лютеинового периода цикла прогестерон должен показывать уровни несколько выше, чем в первую фазу. Недостаточность гормона свидетельствует о выраженных расстройствах работы репродуктивной системы.

Что означает высокий прогестерон в лютеиновой фазе?

Высокий прогестерон в лютеиновой фазе свидетельствует о хронических патологиях репродуктивных органов. Потому при выявлении отклонения гормона от нормы следует пройти более детальное диагностическое обследование. Это поможет установить причины нарушения и подобрать адекватную терапию.

Нормальные показатели

Уровень гормонов в женском организме напрямую зависит от этапа цикла. Во время первой фазы имеет место пролонгированное увеличение гормона. К моменту овуляции наблюдается максимальное значение прогестерона.

Лютеиновая фаза представляет собой вторую половину менструального цикла – она наступает приблизительно на 15-17 сутки. В нормальных условиях в этот момент созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, и основные задачи возлагаются на желтое тело, которое продуцирует гормон беременности.

Читайте также:  Лютеинизирующий гормон: что такое лг, за что отвечает и какая норма по таблице у женщин?

Синтез прогестерона на этом этапе свидетельствует о готовности организма к беременности. Если зачатие не происходит, наблюдается отмирание желтого тела и снижение содержания прогестерона.

Если количество гормона отклоняется от нормы, наблюдаются сбои в цикле. Продолжительность лютеиновой фазы – около 12-14 суток. Иногда она может быть больше – примерно 16 дней. При овуляции раньше 10 дней до месячных можно заподозрить нарушение синтеза прогестерона.

Для оценки эффективности работы женского организма или при появлении проблем с зачатием проводят анализ крови для определения содержания прогестерона. Обычно такое исследование назначают на 21 день цикла – он приходится на лютеиновую фазу. В норме уровень прогестерона – 7-56,6 нмоль/л.

Причины увеличения прогестерона

Главной причиной увеличения уровня гормона является беременность. При ее отсутствии можно заподозрить такие нарушения:

  • Скрытые кровотечения из матки;
  • Злокачественное образование;
  • Поражения надпочечников;
  • Кистоз желтого тела;
  • Киста яичника;
  • Недостаточность почек.

Клиническая картина

Даже если повышен прогестерон в лютеиновой фазе, многие женщины ощущают себя вполне нормально. Симптомы зависят от причин дисбаланса гормонов. При увеличении уровня вещества могут возникать такие признаки:

  • Депрессивное состояние;
  • Невроз;
  • Дискомфорт внизу живота;
  • Угревые высыпания на коже;
  • Боли в груди;
  • Внезапное увеличение веса;
  • Нарушения в работе кишечника;
  • Снижение давления;
  • Отсутствие месячных или нерегулярность цикла;
  • Общая подавленность;
  • Слабость и повышенная утомляемость.

Перечисленные проявления могут сопровождать и другие нарушения. Потому врач может испытывать сложности с установкой точного диагноза. В такой ситуации требуется провести детальное обследование.

Особенности проведения исследования

Чтобы получить точные результаты, следует правильно подготовиться к проведению исследования:

  1. Сообщить врачу время начала и завершения менструации. Это поможет определить длительность цикла и подобрать оптимальный день для исследования.
  2. За 8-12 часов до манипуляции отказаться от еды. Перед процедурой можно пить только чистую воду без газа.
  3. За сутки до процедуры отказаться от жирных и жареных продуктов. Также под запретом находятся алкогольные напитки. Не стоит заниматься спортом.
  4. Обязательно нужно сообщить врачу и приеме лекарственных средств, включая пероральные контрацептивы. Такие препараты могут приводить к снижению или увеличению уровня прогестерона.

Небеременным женщинам обычно рекомендуется сдавать кровь на 21 день цикла. Однако бывают исключения в зависимости от особенностей организма. Конкретное решение относительно дня проведения исследования должен принимать врач.

Возможные опасности повышения прогестерона

Длительное наличие гормонального дисбаланса может приносить организму заметный вред. Прогестерон выше нормы в лютеиновой фазе приводит к различным осложнениям, справиться с которыми может быть весьма проблематично.

Самым опасным последствием гиперпрогестеронемии являются опухолевые поражения и кисты в тазовых органах. В сложных ситуациях нередко выявляют кисту желтого тела яичников. Под этим термином понимают доброкачественное образование, обусловленное аномальным скоплением жидкости в органе.

Киста синтезирует большое количество гормона, потому в сыворотке крови наблюдается высокое содержание вещества. Аномалия неплохо поддается медикаментозной терапии. Однако в отдельных ситуациях не удается обойтись без хирургического вмешательства. В запущенных случаях есть риск разрыва кисты, однако это нарушение встречается крайне редко.

Наиболее опасным последствием превышения уровня прогестерона является появление злокачественной опухоли. Однако это осложнение встречается довольно редко. К таким последствиям относятся липидоклеточные образования и хорионэпителиома, которая появляется при беременности или после родов.

Увеличение объема прогестерона может провоцировать урологические нарушения. К ним относят проблемы в работе надпочечников и недостаточность почек.

Сложные случаи гиперпрогестеронемии сопровождаются такими нарушениями:

  1. Цирроз печени;
  2. Киста желтого тела яичника;
  3. Патологии надпочечников, включая злокачественное поражение органа;
  4. Нарушение репродуктивных функций;
  5. Недостаточность почек;
  6. Ожирение.

Методы снижения уровня гормона

Чтобы нормализовать объем прогестерона в организме, следует своевременно обратиться к гинекологу. Специалист должен определить причины появления проблем и подобрать адекватную терапию.

Медикаментозное лечение

Для коррекции уровня гормона применяют пероральные контрацептивы. Они способствуют подавлению активности прогестерона и уменьшают его содержание в крови. Для лечения гиперпрогестеронемии используют такие средства, как жанин, ярина, антеовин.

Высокой эффективностью обладают искусственные аналоги эстриола. Для коррекции баланса гормона врачи выписывают эпостан, который является ингибитором прогестерона и снижает уровень вещества в организме. Также врачи могут назначать такие медикаменты, как кломифен, мифепрестон.

Обычно женщинам приходится лечить основную патологию, которая стала причиной увеличения прогестерона. При выявлении кисты желтого тела может быть назначено диагностическое наблюдение. Также нередко применяют противовоспалительные препараты. Помимо этого, часто используют пероральные контрацептивы. В сложных ситуациях проводится хирургическое вмешательство.

При выявлении злокачественных образований, которые вырабатывают гормон, проводится операция. В этом случае опухоль удаляют вместе с яичником.

Если причиной гиперпрогестеронемии являются заболевания почек или надпочечников, применяют специальные препараты. При поражении надпочечников обычно показаны кортикостероидные гормоны. Их дозировку должен подбирать врач в индивидуальном порядке. Если имеются поражения почек, показаны противовоспалительные вещества.

Особенности питания

Для гиперпрогестеронемии характерно резкое увеличение массы тела. Потому при таком диагнозе обязательно следует заниматься лечением и восстановлением баланса гормонов. Важно сократить количество белков в рационе, поскольку они увеличивают параметры гормона.

При увеличении уровня гормона следует отдавать предпочтение углеводам. Особенно полезны морковь, картофель, горох. Также стоит есть свеклу, петрушку, лук. Врачи советуют употреблять фрукты, поскольку они содержат большое количество витаминов и полезных элементов.

Народные средства

Для нормализации баланса гормонов можно применять некоторые домашние рецепты. При развитии гиперпрогестеронемии полезны отвары и настои отдельных растений. К ним относят ягоды рябины, семена моркови, стебельки боровой матки. Также можно использовать цветки гвоздики. Чтобы добиться хороших результатов, применять народные средства рекомендуется 2 недели.

Повышение уровня прогестерона в лютеиновой фазе является вариантом нормы. Если значение гормона в крови растет очень сильно, это может говорить об опасных аномалиях. В этой ситуации следует провести диагностику и подобрать адекватную терапию.

Низкий прогестерон у женщин – чем грозит и как повысить

Самыми «женскими» гормонами в организме представительниц прекрасного пола, без сомнения, являются эстроген и его «верный помощник» – прогестерон. Данные вещества играют ключевую роль в функционировании репродуктивной системы женщины, отвечая за зачатие и вынашивание плода. Причем оба этих гормона балансируют друг друга. То есть, если эстрогена в женском организме становится больше, а прогестерона меньше, такая ситуация может привести к весьма плачевным последствиям, а именно: к нарушению менструации, к невозможности зачать ребенка, к риску потерять плод на первых неделях беременности, к тяжелому предменструальному синдрому, депрессивному состоянию, мастопатии и нарушению работы «щитовидки». Серьезные последствия, не правда ли?

Чтобы не допустить таких проблем с организмом и иметь здоровое потомство, важно следить за гормональным балансом в организме, в частности, контролировать норму прогестерона. Что это за гормон, и как поддерживать его уровень в норме, попробуем разобраться в данной статье.

Зачем организму прогестерон

Прогестерон представляет собой гормон, который относится к группе гестагенов. В небольших количествах этот половой гормон присутствует у мужчин, однако особую важность представляет для женщин, так как главная его функция – репродуктивная. Активная выработка этого биологического вещества начинается во 2-й фазе менструального цикла (сразу после наступления овуляции и до появления месячных), а происходит это благодаря желтому телу – временной железе, которая, собственно, и вырабатывает его.

Тут нужно понимать, что желтое тело образуется в фолликуле – особой структуре, которая содержит яйцеклетку, окруженную соединительной и эпителиальной тканью. Каждый месячный цикл в организме женщины созревает фолликул, который видоизменяется, чтобы созревшая яйцеклетка в нужный момент могла отправиться в направлении матки по фаллопиевой трубе. Гормон прогестерон в этом процессе выполняет важную роль – поддерживает в норме маточный тонус, не давая матке сокращаться, и не допуская наступления менструации. Однако если по какой-либо причине уровень рассматриваемого биологического вещества падает, это приводит к спазму гладкой мускулатуры, что провоцирует начало месячных и препятствует наступлению беременности.

Таким образом, высокий уровень прогестерона необходим женщинам чтобы зачать ребенка и сохранить плод на ранних сроках. При нормальном течении беременности рассматриваемый гормон активно вырабатывается, поддерживая процесс вынашивания ребенка до 16-й недели, после чего эти функции берет на себя сформировавшаяся плацента. Именно поэтому подготовка к материнству включает анализы на ряд гормонов, в числе которых эстроген, пролактин, свободный тестостерон и, конечно же, прогестерон.

Причины низкого уровня прогестерона

Нужно понимать, что желтое тело живет всего один менструальный цикл, а синтез прогестерона очень зависим от работы этой временной железы. К тому же на выработку данного гормона влияет и лютеинизирующий гормон. А ведь нельзя исключать и возможные инфекций, которые могут негативно отразиться на выработке этого нужного женщинам вещества. То есть нужно понимать, что система эта довольно хрупкая, а потому любой сбой в ее работе может привести к снижению уровня рассматриваемого гормона и невозможности зачатия.

Перечислим основные причины недостатка прогестерона в организме:

  • недостаточность желтого тела;
  • недостаточная выработка лютеинизирующего гормона;
  • недоразвитость плаценты;
  • нестабильный менструальный цикл;
  • инфекции половых органов;
  • маточные кровотечения;
  • длительный прием гормональных препаратов;
  • подъем тяжестей или изнурительные тренировки;
  • сбой в работе эндокринной системы;
  • сальпингоофорит;
  • аменорея.

Признаки нехватки прогестерона

Заподозрить недостаточность выработки этого важного для женщины вещества можно по изменению собственного самочувствия. Как правило, женщина в этом случае обращает внимание на:

  • частые задержки месячных;
  • выделение большого количества крови при менструации;
  • появление кровяных выделений между менструациями;
  • невозможность зачать ребенка;
  • выкидыши на ранних сроках беременности.

Кроме того, низкие объемы прогестерона ухудшают самочувствие представительницы слабого пола, вызывая следующие неприятные симптомы:

  • скачки температуры тела;
  • перепады настроения;
  • снижение или резкое повышение либидо;
  • набухание и болезненность молочных желез;
  • сухость во влагалище;
  • депрессивное состояние;
  • прибавка в весе;
  • увеличение нижней части тела;
  • нехватка энергии;
  • головные боли;
  • вздутие живота;
  • сонливость;
  • отечность.

Как правило, все перечисленные симптомы появляются за 10–12 дней до начала менструации и исчезают после ее окончания. Обратив внимание на такое недомогание, следует обратиться к врачу-гинекологу, ведь если игнорировать подобные симптомы, женщина может лишить себя самого главного – возможности счастливого материнства.

Как поднять уровень прогестерона

Существует два способа нормализации уровня рассматриваемого гормона, которые условно можно разделить на медикаментозный и естественный.

Читайте также:  Череда для купания новорожденных: как заварить, как купать ребенка?

I. Медикаментозный

Он заключается в проведении гормональной заместительной терапии, а проще говоря, в приеме препаратов прогестерона. Женщинам, которые обратились к гинекологу с данной проблемой, зачастую, назначают гормональные препараты, которые восполняют имеющийся недостаток в организме и быстро решают проблему бесплодия и невынашивания беременности. Правда, нельзя не учесть, что при высокой эффективности, такие медикаменты могут вызывать ряд побочных эффектов, в частности, повышенную свертываемость крови, а также нарушения работы печени, включая такое опасное заболевание, как гепатит. Благо наблюдаются такие осложнения довольно редко.

II. Естественный

Тем женщинам, которые не готовы соглашаться на гормональную терапию, врачи предлагают естественный способ нормализации уровня прогестерона в организме. Способ этот более сложен, так как предлагает решать проблему за счет нормализации образа жизни, изменения питания, а также посредством приема натуральных средств, обладающих действием подобным прогестерону. По сравнению с синтетическими, такие натуральные средства не вызывают побочных эффектов и не вредят организму.

10 естественных способов повысить выработку гормона прогестерона

1. Ограничьте потребление продуктов, повышающих уровень гормона эстрогена

Как уже упоминалось в начале статьи, эстроген с прогестероном взаимозависимы. Именно поэтому повысить выработку данного гормона можно употреблением продуктов, которые угнетают синтез эстрогенов. В этом плане полезно употреблять горох и бобы, кунжут и семена льна, тыквенные семечки, а также масла, получаемые из перечисленных продуктов.

2. Употребляйте продукты, помогающие вырабатывать организму собственный прогестерон

Чтобы стимулировать выработку рассматриваемого гормона самим организмом, вам потребуется витамин C и холестерин. Щедрыми источниками этих компонентов является мясо (говядина, курица, индейка), а также молочные продукты и желтки яиц. Кроме того, важно чтобы в рационе всегда присутствовали овощные культуры, разнообразные фрукты, крупы из цельного зерна, орехи и морепродукты.

3. Дополнительно употребляйте витамин C

Кроме вышеописанных продуктов, женщинам, которые долго не могут забеременеть или имеют проблемы с месячным циклом, рекомендуется употреблять специальные добавки, содержащие витамин C. Доказано, что ежедневно получая не менее 750 мг этого витамина, можно в течение полугода нормализовать уровень рассматриваемого биологического вещества.

4. Избегайте употребления трав, повышающих уровень эстрогенов

Обратите внимание на лекарственные травы, которыми в случае низкого уровня прогестерона лечиться не следует. К ним относятся: красный клевер и солодка, малиновый лист и люцерна, а также дудник, хмель и клопогон.

5. Употребляйте травы, повышающие выработку этого гормона

В противовес травам, от лечения которыми стоит отказаться, существуют травы, которые способствуют синтезу рассматриваемого гормона. Это дикий ямс и авраамово дерево.

6. Употребляйте продукты с витамином B6

Этот витамин также повышает выработку нужного гормона в женском организме, да к тому же поддерживает функцию печени, способствуя скорейшей утилизации эстрогена. Щедрыми источниками витамина B6 станут злаки и орехи, дары моря и красное мясо, дичь и птица, картошка и салат, а также бананы и авокадо.

7. Ешьте пищу, богатую цинком и магнием

Эти два минерала крайне необходимы для укрепления организма, поддержания сердечно-сосудистой системы и полноценной выработки гормона прогестерона. Цинк вы можете найти в семенах кунжута, подсолнечника и тыквы, в арахисе и яичных желтках, говядине, темном шоколаде, моллюсках, крабах и других морепродуктах. Что же касается магния, то высоким содержанием этого микроэлемента могут похвастаться различные орехи, льняное семя и семечки подсолнуха, отруби и гречка, проросшая пшеница и овощи, зелень какао и шоколад.

8. Учитесь избегать стрессов

Нельзя не сказать о стрессе, который не только нарушает работу всех органов и систем, но и снижает уровень прогестерона в организме. Каким образом? Оказывается, в случае хронического стресса организм просто не в состоянии вырабатывать достаточное количество гормона кортизола, т.е. гормона «борьбы и бегства». В этом случае прогестерон начинает преобразовываться в кортизол, этот процесс приводит к уменьшению собственных запасов прогестерона в организме. Именно поэтому примите все необходимые меры по борьбе с хроническим стрессом, а именно: спите 7-8 часов с сутки, ежедневно устраивайте прогулки, соблюдайте режим работы и отдыха, избегайте негативно настроенных людей, правильно питайтесь и найдите хобби. Все это позволит вам максимально оградить себя от коварного стресса.

9. Используйте крем, содержащий натуральный прогестерон

На основе дикого ямса косметологи создали специальный крем, который имеет в составе особое вещество – диосгенин, которое в лабораторных условиях преобразуют в прогестерон. В итоге получается вещество, которое имеет аналогичную молекулярную структуру с прогестероном, вырабатываемым в организме женщины. По словам производителей, в период пременопаузы его применяют, начиная с 12-го и по 26 день цикла по 15–25 мг/день.

10. Откажитесь от вредных привычек

Алкоголь и табачные изделия стоит навсегда убрать из своей жизни. Во-первых, молодая женщина – это будущая мать, а значит, любые токсины в ее организме обязательно будут передаваться зарождающемуся в утробе плоду. А во-вторых, присутствующие в табаке смолы при попадании в организм повреждают рецепторы прогестерона и подавляют выработку этого гормона в яичниках.

Отныне, столкнувшись с проблемой низкого содержания прогестерона, вы будете знать, каким образом нормализовать свой гормональный фон и получить от жизни свой самый ценный подарок – здоровее и красивое потомство!

Лютеиновая фаза цикла: прогестерон

Время чтения: мин.

Какой уровень прогестерона в лютеиновой фазе считается нормальным?

Если у женщины нормально функционирует репродуктивная система, то уровень прогестерона в лютеиновой фазе располагается в пределах нормы. Его насыщенность может изменяться в зависимости от длительности второй циклической фазы, а также от размера желтого тела.

Прогестерон продуцируется только в лютеиновой фазе

Обычно лютеиновая фаза наступает через две недели день цикла (+/- 2 дня) и длится до момента менструальных выделений. Если происходит оплодотворение яйцеклетки, то она продолжается, поддерживая жизнедеятельность плодного яйца за счет продуцирования гормона беременности.

По причине поступления сразу большого количества этого гормона образуется плотный слой эндометрия. Это очень важно для внедрения и надежного закрепления оплодотворенной яйцеклетки.

Сколько длится лютеиновая фаза после овуляции?

Высокий прогестерон в лютеиновой фазе сигнализирует о том, что женщина готова к зачатию. Если оплодотворение женской половой клетки не произошло, то желтое тело, продуцирующее прогестерон, умирает. Из-за этого сразу снижается количество гормона. Яичники отторгают желтое тело, после чего наступает следующий месячный цикл.

С точки зрения физиологии, это отлаженный процесс, регулируемый прогестероном. Если его значения изменяются, то это отражается на месячном цикле.

В среднем лютеиновая фаза длится 12 дней или две недели. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, этот период может быть продлен до 16-ти дней. Если яйцеклетка высвобождается за 10 дней до окончания месячного цикла, то это будет указывать на очень низкий прогестерон в лютеиновой фазе. Причины бывают разные, поэтому до момента зачатия важно пройти обследование.

Какой должна быть норма прогестерона?

Чтобы определить эффективность работы репродуктивной системы женского организма, нужно сдать анализ на выявление концентрации гормона беременности. Особенно это очень важно для женщин, планирующих зачатие в скором будущем.

Норма прогестерона в лютеиновой фазе у женщин: особенности сдачи анализа

Сдавать кровь на анализ для выявления уровня гормона нужно в начале третьей недели менструального цикла, а именно в «самый разгар» лютеиновой фазы.Это 21 день цикла. После готовности результатов можно точно поставить диагноз и определить дальнейшую схему лечения. Нормальными считаются значения, которые варьируются в диапазоне 7-56,6 нмоль/л. Когда прогестерон выше нормы в лютеиновой фазе, не обойтись без прохождения терапии, направленной на нормализации работы яичников.

После овуляции уровень содержания прогестерона составляет 7 нмоль/л, но уже через неделю этот показатель возрастает до отметки 56,6. Это явления считается нормой для здоровой женщины.В некоторых случаях отмечается высокий уровень прогестерона.

Повышен прогестерон в лютеиновой фазе – причины и признаки

Причины повышения прогестерона в лютеиновой фазе могут быть весьма разнообразными.

К причинам резкого повышения гормона стоит отнести:

  • Прогестерон выше нормы в лютеиновой фазе может быть при оплодотворении яйцеклетки;
  • Изменения в месячном цикле;
  • Наличие фиброзной кисты на желтом теле.Именно при такой патологии может быть завышен прогестерон в лютеиновой фазе;
  • Нарушение функций надпочечников;
  • Недостаточность работы почек,может привести к тому, что может быть повышен прогестерон;
  • Прием препаратов, содержащих прогестерон.

Понять, что нарушена норма прогестерона в лютеиновой фазе у женщин можно по таким признакам:

  • Чрезмерная чувствительность или болезненность молочных желез;
  • Резкое изменение настроения;
  • Влагалищное кровотечение;
  • Систематические головные боли;
  • Снижение сексуального влечения;
  • Ощущение вздутия живота.

Если в таком периоде, как лютеиновая фаза цикла, прогестерон вырабатывается в количестве выше нормы, то у женщины могут появиться такие проблемы, как эпилепсия, дисфункция почек, остеопороз и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Для предотвращения чрезмерного повышения прогестерона в составе крови, нужно:

  • Проконсультироваться у врача по поводу приема тех или иных гормональных препаратов;
  • Выбирать оральные контрацептивы только с учетом индивидуальных особенностей организма.

Прогестерон понижен в лютеиновой фазе – на что это влияет?

Если уровень гормона во второй половине цикла понижен, то это будет указывать на неправильную работу яичников. В подобном случае оплодотворение яйцеклетки естественным образом практически невозможно.

Внутренний слой матки будет в неудовлетворительном состоянии для прикрепления плодного яйца. Даже если оплодотворение произошло, нет гарантий, что менструация не наступит.

В некоторых случаях низкое содержание прогестерона может указывать на наличие хронических воспалительных заболеваний, проявляемых в виде кровотечений. Также не исключается диагноз бесплодие.

Чтобы повысить функциональность желтого тела, врач приписывает гормональные средства.

Процесс выявления уровня содержания прогестерона

Многие врачи считают, что сдавать анализ крови лучше в разные дни цикла. Если на момент сдачи анализа лютеиновая фаза, норма прогестерона будет варьироваться в пределах 7-56,6 нмоль/л.

Итак, к анализу нужно подготовиться таким образом:

  • Заранее определить длительность своего менструального цикла, это также касается уточнения предполагаемого срока овуляции. С учетом длины цикла врач назначает день для сдачи анализа крови. Для облегчения задачи лучше вести специальный календарь овуляции;
  • Минимум за 8 часов до сдачи анализа крови нельзя принимать пищу. Разрешается выпивать только чистую негазированную воду;
  • За сутки до сдачи крови нельзя употреблять пищу в жаренном или жирном виде, это также касается употребления алкоголя;
  • Не рекомендуется чрезмерно перегружать организм физическими упражнениями;
  • Если женщина на момент сдачи крови принимает какие-либо лекарства, то она должна сообщить это врачу, не является исключением прием противозачаточных средств, повышающих и понижающих уровень прогестерона;
  • В случае с нормальным течением менструального цикла сдавать анализ крови нужно на 21 день.
Читайте также:  На какой день цикла сдавать эстрадиол и прогестерон женщине, каковы правила сдачи крови на гормоны?

Чтобы с точностью определить прогестерон женщины, лютеиновая фаза должна быть одинаковой в каждом месяце, а это примерно 12 дней или две недели до момента менструальных выделений.

Как нормализовать прогестерон с помощью питания?

Содержание статьи:

Не секрет, что нормальный гормональный фон – это основа женского здоровья вне зависимости от возраста, особый фундамент для хорошего самочувствия и работы репродуктивной системы.

Когда я стала подробно изучать данную тему – столкнулась с описанием различных сбоев (пониженный либо повышенный прогестерон в крови). Например, вы знали, что даже обычное выпадение волос может быть сигналом о дисбалансе прогестерона? В этой статье я расскажу о значении гормона для нашего тела и приведу эффективные способы, как отрегулировать его уровень с помощью питания.

Значение для организма

Во всех заключениях гинекологов и других врачей, которые я изучала, прогестерон относят к наиболее важным женским гормонам. Он вырабатывается в яичниках и частично в надпочечниках. Это вещество присутствует в теле всех здоровых девушек детородного возраста.

  • организация подготовительных процессов к наступлению беременности (увеличение толщины эндометрия для будущей яйцеклетки);
  • понижение общего тонуса матки, препятствие выкидышам и аномальной беременности;
  • оптимальное снабжение кровью плаценты (транспорт кислорода и питательных веществ к плоду);
  • подготовка молочных желез к процессу грудного вскармливания;
  • поддержка нормальной свертываемости крови;
  • правильный углеводный и жировой обмен в организме.

Уровень прогестерона в женском организме напрямую зависит от фазы менструального цикла.

  • в первой половине цикла уровень прогестерона поддерживается в диапазоне 1–4,7 имоль/л;
  • при овуляции – 2,4–9,5 имоль/л;
  • во второй половине цикла и до самой менструации уровень прогестерона достигает своего пика – от 16 до 86 имоль/л.

Трудно не заметить такой огромный разброс по цифровым значениям в зависимости от того, на какой день цикла был измерен прогестерон. То есть даже у здоровой женщины со средней длиной цикла показатель этого вещества может колебаться в несколько десятков раз!

Кроме этого данный гормон дополнительно вырабатывается после зачатия ребенка. На месте фолликула появляется желтое тело – своеобразная железа на конкретный период времени. Таким образом, концентрация прогестерона постепенно увеличивается до 500 нмоль/л при третьем триместре беременности – это нормально.

  • гормональные сбои в организме;
  • период менопаузы;
  • различные гинекологические заболевания;
  • наличие инфекций мочеполовых органов;
  • злоупотребление алкоголем и курение;
  • разнообразные новообразования, которые локализуются в области матки и молочных желез;
  • негативное влияние экологической среды;
  • длительный и острый стресс;
  • хроническое переутомление и нарушение естественного режима сна;
  • отсутствие правильного режима питания;
  • длительное лечение посредством антибактериальных препаратов;
  • применение всевозможных оральных контрацептивов;
  • дисфункциональные болезни яичников;
  • заболевания щитовидной железы;
  • патологии почек.

На самом деле причин для понижения данного гормона еще больше, поскольку организм женщины быстро подстраивается под внешние и внутренние негативные обстоятельства. При этом недостаток этого вещества можно определить не только, сдав кровь на прогестерон.

Если вы обнаружили хотя бы 2 из перечисленных выше признаков – советую обратиться к доктору. Возможно, причина будет иной, но лишний раз проконтролировать гормональный фон не помешает. При этом не следует сдавать анализы без направления врача – только он может определить, на какой день сдавать прогестерон в конкретном случае.

  • доброкачественные новообразования в области яичников;
  • кровяные выделения из матки;
  • всевозможные нарушения менструального цикла;
  • заболевания почек и выделительной системы;
  • гиперфункция надпочечников;
  • болезни печени.

Признаки переизбытка гормона в организме можно заметить самостоятельно.

  • состояние апатии;
  • выраженная слабость;
  • появление большого количества прыщей и мелких высыпаний;
  • пониженное либидо;
  • увеличение частоты головных болей;
  • гипергидроз (повышенное потоотделение);
  • всевозможные сбои и нарушения менструального цикла;
  • проблемы с пищеварением и регулярностью стула;
  • ухудшение состояния волос.

Подобные симптомы нельзя игнорировать и списывать на банальное совпадение, поскольку они могут указывать на дисбаланс гормонов в организме. После обследования у врача и выяснения проблемы нужно уделить особое внимание питанию, с помощью сбалансированного рациона можно вполне достичь нормы прогестерона у женщин.

Комментирует эксперт Марина Купфер, ВК: Марина Купфер. Диетолог, натуропат, фитотерапевт, специалист по реабилитации, г. Магнитогорск:

«Такой гормон, как прогестерон чаще всех других гормонов выпадает из строя.
И чаще всего ими страдают женщины за 40 лет.
Это отчасти связано с тем, что организм женщины медленно, но верно готовится завершать свой яичниковый цикл, и готовится к менопаузе.
Но, вопреки законам природы, есть возможность поддержать прогестерон на должном уровне. Для начала напомню, для чего вообще он нужен женщине. Он вырабатывается в яичниках и надпочечниках. И если в двух словах, без нормального уровня прогестерона у женщины не будет регулярных месячных, могут возникать психические проблемы во время предменструального периода, женщина становится вялая, уставшая, раздражительная и плаксивая, а также появляются проблемы с грудными железами, кожей и оволосенением не там где нужно. И главное, женщина начинает быстрей стареть и дряхлеть.
Видите, как важно поддержание в норме этого волшебного гормона.
Прежде чем выяснить, как через питание можно его поддержать, нужно понять, из чего он состоит. А это жиро белковый гормон. Он состоит из жира и четверти составляющей белка.
Поэтому, соответственно и рацион будет специфический белково-жировой.

Примерный список продуктов для нормализации прогестерона:

  • рыба жирных сортов, приоритетно из морских видов;
  • все морепродукты от моллюсков до креветок;
  • все виды морской капусты от чука до ламинарии;
  • косточковые и плодовые растительные масла: оливковое, тмина, льна, амаранта, расторопши и тыквы, но не более 1 ст. л в день;
  • бобовые – от нута до чечевицы;
  • орехи – кедровые, миндальные, грецкие и лесной орех;
  • все зелёные и красные овощи: помидоры, редис, редька, листовые салаты, укроп и шпинат;
  • некоторые фрукты и ягоды, такие как манго, авокадо, вишня, смородина, малина, черешня и клубника.

И хочется особенно отметить пользу в коррекции прогестерона травами.
Траволечение, конечно же, должно подбираться только индивидуально, но можно отметить несколько универсальных трав: матрёшка, листья малины, смородины, рута, боровая матка, родиола розовая, лапчатка прямостоячая и очиток едкий высокогорный.
Хочу напомнить, что такому примерному рациону придерживаются японки, которые славятся продолжительным менструальным циклом до глубокой старости и длительным периодом молодости кожи».

Пищевые продукты и гормон прогестерон

Мне и раньше было известно, что прогестерон вырабатывается в женском организме при помощи работы яичников . Однако про возможность влиять на его уровень обычным питанием я нашла информацию только недавно. Специальные диеты уже давно используются опытными докторами для коррекции уровня некоторых гормонов в женском организме.

При этом особые продукты могут быть как альтернативой, так и дополнением к основному лечению. Все зависит от конкретного случая: незначительную коррекцию гормонального фона можно сделать и без синтетических таблеток.

Такое влияние на гормональный синтез происходит более мягко по сравнению с действием синтетических таблеток. Продукты, которые направлены на повышение прогестерона, угнетают эстроген (антагонист первого) и наоборот.

Как повысить прогестерон при помощи питания

Проанализировав научные публикации, я выявила, что гормональные нарушения с недостатком прогестерона встречаются гораздо чаще обратного варианта. По этой причине тема питания для увеличения уровня данного гормона разработана более подробно и глубоко.

  1. Сделайте акцент на жиры растительного происхождения (натуральные нерафинированные масла). Именно полезные жиры активируют выработку женских гормонов, в том числе прогестерона. По этой же причине в период жестких диет содержание этого гормона резко понижается при ограничениях питания.
  2. Орехи. Они способствуют природному синтезу гормонов. Какие орехи повышают прогестерон: фисташки, фундук, грецкие, кедровые, кешью. Такие плоды содержат большую порцию растительных жиров, ценные аминокислоты, витамины групп В и Е, которые необходимы для гормонального баланса.
  3. Продукты с природной аскорбиновой кислотой. Данный компонент увеличивает прилив крови к малому тазу и половым органам, тем самым активируя функцию яичников. Витамином С богата квашеная капуста, различные цитрусы, зелень лука, сладкий перец, зелень.
  4. Полезны для повышения уровня прогестерона продукты, которые богаты витаминами В: горох, фасоль, чечевица, соя.
  5. Жирная красная рыба содержит целый перечень аминокислот Омега-3 и витамина Е, которые нужны организму для поддержания стабильного гормонального фона. Помимо семги, форели и кеты к такому классу рыб относится и бюджетная сельдь.
  6. Цельно зерновые продукты (каши, специальный хлеб и т. д.) за счет клетчатки в составе способны регулировать работу гормональной системы, убирать избыток веса (чем больше лишний вес – тем ниже прогестерон).
  7. Особенно полезны для такой диеты семена кунжута, тыквы и льна. Они имеют сбалансированный состав с большим количеством жиров и микроэлементов, которые положительно влияют на синтез данного гормона.

А также прогестерон снижается при высоком уровне эстрогенов в составе крови. Растительные эстрогены при этом содержатся в зерновом кофе, капусте брокколи, красном мясе. Поэтому употребление перечисленных продуктов лучше ограничить в период терапии.

Диета для снижения прогестерона

Хотя ситуации с повышенным прогестероном у женщин встречаются редко, но такие сбои возможны. Специальный рацион при этом должен составляться, исходя из возраста, веса и состояния женщины.

  • отварная нежирная рыба;
  • нежирное мясо (телятина, птица);
  • молочные продукты в обезжиренном варианте;
  • большое количество свежих овощей;
  • чай из мяты и красной рябины.

При этом стоит ограничить употребление любых жиров: растительных масел, орехов и семечек, рыбьего жира, а также различных бобовых культур.

На основе изученных материалов могу утверждать, что гормональный баланс – это чрезвычайно тонкая и сложная система внутри нашего организма. Чтобы скорректировать уровень прогестерона – следует придерживаться оптимальной диеты (согласно вашей проблеме) и обеспечивать организму благоприятные условия для восстановления. Такая атмосфера выздоровления включает достаточный ночной сон и отдых, умеренную физическую активность и отсутствие стрессовых факторов.

Добавить комментарий