Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях, что для этого нужно сделать?

Как быстро увеличить лактацию при ГВ: 10 действенных советов

Перед рождением первого ребенка женщины только в теории представляют, что такое грудное вскармливание и что оно значит для новорожденного. На деле ГВ не всем дается легко. Чаще мамы интересуются способами, как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Способы увеличения выработки молока

Недостаток лактации появляется по причинам:

    индивидуальное строение женского организма, при котором грудное молоко вырабатывается меньше;

  • смешанное вскармливание, когда в рацион новорожденного добавляют молочные смеси.
  • Женщины из-за первичного недостатка молока начинают прикармливать смесью. Логичнее этого не делать. На качество и количество лактации влияет гормон окситоцин, который выделяется в организме при стимуляции сосков, схватках, оргазме. Последние 2 случая связаны с сокращением матки.

    Сделаем вывод: в большинстве случаев выработка молока увеличивается за счет частого прикладывания младенца к груди. Существуют другие дополнительные способы увеличения лактации в домашних условиях.

    Смотрите видео о том, как увеличить выработку грудного молока:

    Отдых от бытового стресса

    Большая ответственность за заботу о младенце, домашних делах возлагается на женщину. У мамы ребенка не остается времени на себя. Из-за возникающих стрессов на почве бытовых забот молочная продуктивность снижается.

    Во избежание стрессов у матери новорожденного после рождения малыша распределить домашние обязанности между родителями. Если отец ребенка работает часто, молодым мамам рекомендуется спать по режиму грудничка, а не мучить организм домашними делами.

    Полноценное сбалансированное питание

    В рацион кормящей матери педиатр рекомендуют включать максимум полезных продуктов, увеличивающих лактацию: орехи, овсянку, злаковые каши, бобы. Овсянку или овсяное печенье лучше кушать утром или как перекус. В Азии как лактогонный продукт едят зеленую папайю вместе с супом.

    Большинство мам малышей до трех месяцев слишком рано начинают борьбу с лишними килограммами. Это хорошо, если рацион кормящей матери состоит из 1500 ккал и больше, с учетом ежедневных энергозатрат. Нельзя исключать из питания овощи и фрукты. Смотрите видео о сбалансированном питании на ГВ с детским доктором Комаровским:

    Пить больше воды

    Когда кормящая мама употребляет больше жидкости, включая соки, чаи и компоты, не наступает обезвоживание организма. Это важно для своевременного притока молока. Если этого не будет, женщине станет плохо.

    Массаж груди и сцеживание

    В начале грудного вскармливания, когда ребенку еще нет месяца, молодым мамам помогает молокоотсос. Пока грудного молока вырабатывается мало. Со временем аппетит младенца растет, и нужда в молоке возрастает.

    Увеличить лактацию можно через постоянное сцеживание руками или молокоотсосом вместе с массажем груди. Последнее помогает избавиться от комков в груди, если молока стало больше, чем нужно малышу. Это предотвращает развитие мастита и лактостаза.

    Грудь разминают между кормлениями. Можно попробовать массировать грудь с помощью душа. Горячая вода активизирует лактацию.

    Кормление не по графику

    Частое прикладывание к груди — простой способ увеличения лактации. Соски постоянно стимулируются, что приводит к усиленной выработке молока. Необходимо следить за жирностью грудного молока. От нее зависит наелся ребенок или нет.

    Чем жирнее молоко, тем больше в нем ценности. Жирность отличается по цвету. Если грудное молоко синее по цвету, оно маложирное. Когда от молока отделяются сливки спустя час, значит оно жирное. В первом случае малыша лучше подкармливать понемногу, чтобы он полностью не отказывался от грудного вскармливания.

    Ограничения на пустышку

    Младенцы любят посасывать. Это их успокаивает. Поэтому и были придуманы соски. Но, если женщина хочет увеличить лактацию, придется на время разлучить малыша с соской. Пару дней на дневной сон ребенку рекомендуется давать грудь, даже пустую, для стимуляции сосков. Иногда пустышки мешают научиться грудничку правильно захватывать грудь.

    Консультация со специалистом по ГВ

    При недостатке лактациии молодые мамы обращаются к консультантам по грудному вскармливанию. Специалист помогает определить, почему молока не хватает и как увеличить его выработку.

    Есть больше овсянки

    Овсянка полезна для кормящих женщин. Она увеличивает запас молока. Лучше не есть кашу ежедневно. Вместе с овсянкой рекомендуется кушать йогурт, мюсли с молоком или фрукты. Овсяное печенье также увеличивает лактацию.

    Не употреблять оральные контрацептивы

    Гормональные контрацептивы на каждый организм воздействует по-разному. Перед употреблением противозачаточных таблеток сначала консультируются с врачом.

    Лактогонные чаи: рейтинг лучших

    Увеличить лактацию помогают чаи для лактации. Их пьют исключительно горячими, чтобы прогреть все внутри. Рассмотрим лучшие чаи для лактации кормящим мамам:

      BEBIVITA. Стоит 185 рублей. В состав входит мелисса для успокоения, гибискус с противовоспалительными свойствами и тонизирующая крапива. Мамы отмечают насыщенный вкус и простоту заваривания чая. Единственный недостаток — неэкономный расход.

    Бабушкино лукошко. Цена — в пределах 70-100 рублей. Российский производитель включил в чай для лактации анис, тмин, фенхель, мелиссу и шиповник с крапивой. В инструкции указано, что чай улучшает пищеварение у мамы и избавляет ребенка от коликов. У этого производителя еще есть чаи для младенцев: с ромашкой можно пить с 1 месяца, с шиповником с четырех.

    Лактомама Эвалар. Еще один чай для кормящих мам из бюджетной серии. Продается от 90 рублей. В составе есть эфирные масла, за счет которых женщина расслабляется, и усиливается приток молока. Чай заваривается 10 минут. Для начала напиток пробуют по чуть-чуть, потому что может появиться аллергия.

    Грудное вскармливание — лучшее, что может дать мать своему ребенку. Поэтому, когда молока не хватает, нельзя отчаиваться. Часто женщины налаживают ГВ перечисленными в статье способами.

    Сталкивались ли вы с проблемами лактации после рождения малыша? Расскажите об этом в комментариях. Поделитесь статьей с подругами в социальных сетях. Спасибо за внимание.

    Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

    Как увеличить количество грудного молока

    Иногда кормящей маме кажется, что у нее нежирное грудное молоко или его слишком мало, как увеличить лактацию в самых сложных ситуациях и сделать свое молоко калорийным?

    Грудное молоко дано женщине самой природой. Каждое млекопитающее способно выкормить своих детенышей. Так почему у нас с этим иногда возникают проблемы? Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях и сохранить на длительное время, в идеале — на 2 года, как рекомендует ВОЗ. Но как минимум до 6-8 месяцев, когда ребенок постепенно начинает переходить на взрослую пищу? Эти сроки очень важно выдержать по разным причинам:

    • материальным (адаптированные молочные и кисломолочные смеси стоят не дешево, и иногда их нужно менять, так как состав может не подойти ребенку);
    • искусственное питание часто провоцирует нарушения стула у ребенка;
    • питание из бутылочки в разы повышает риск кишечных инфекций у малыша;
    • ребенок, вероятнее всего, будет нуждаться в пустышке, причем не один год;
    • иммунитет у малыша будет на более низком уровне, чем у его ровесников, питающихся исключительно материнским молоком.

    Как понять, что ребенку не хватает молока и нужно повысить лактацию

    Есть ложные и истинные сигналы. К ложным относится мягкость молочных желез. Кстати, это распространенное заблуждение. Даже среди педиатров. Но если грудь кажется пустой, при этом женщина кормит грудью часто и ребенка не докармливает, это ничего еще не значит. Видимо, ребенок высосал у мамочки переднее молоко. Но есть же еще и заднее. То, которое богато жирами и питательными веществами. Благодаря которому ребенок набирает вес.

    Часто дети плачут во время кормления. Врачи опять-таки говорят, что это из-за нехватки молока. Особенно если случается ближе к вечеру, когда грудь становится мягкой. На деле же плакать ребенок может из-за неудобной позы при кормлении. Например, многие мамочки кормят детей лежа. Причем те лежат на спине, а головой повернуты к маминому соску. Попробуйте сами попить в таком положении и поймете недовольство малыша.

    Другая частая причина детского плача при кормлении — лактазная недостаточность. При ней во время кормления у ребенка еще и урчит в животе. И есть нарушения стула — он зеленый, обильный и пенистый. Дети с лактазной недостаточностью страдают газообразованием, плохо спят и мало набирают вес, как правило.

    Подозревать, что у мамочки мало молока (гиполактия) врач может на основании маленьких прибавок веса ребенка. Считается, что малыш в первые месяцы жизни должен набирать не менее 500 граммов в месяц. Если меньше, могут порекомендовать провести контрольное сцеживание дома. То есть полностью сцедить молочные железы примерно в то время, когда кушает ребенок. И оценить объем сцеженного молока. Если его будет меньше, чем требуется на одно кормление ребенку данного возраста — нужно увеличить объем грудного молока у кормящей матери или даже ввести докорм.

    Специалисты по грудному вскармливанию говорят, что данная методика не покажет — сколько молока в груди у женщины. Очень мало кто может сцедить его полностью. Молоко из задних долей молочной железы так вообще сцедить почти невозможно. И мало кто из женщин умеет сцеживаться плодотворно, правильно.

    Другое «исследование», которое часто рекомендуют педиатры — это контрольное кормление. Но оно может подойти разве что тем детям, которых вскармливают по режиму. Например, классически 1 раз в 3 часа. К следующему кормлению детки успевают как следует проголодаться и хорошо сосут. Но если же ребенок вскармливается по требованию, если он маленький и слабенький, то за 30-40 минут может высосать совсем мало молока, дремать у груди. Но уже через 30-60 минут доесть все то, что причитается.

    Есть еще один способ узнать голоден ли ребенок – предложить ему бутылочку со смесью или собственным сцеженным молоком. Только обязательно после кормления. Если он высосет много, будет сосать с охотой, видимо, действительно хочет кушать.

    Но самым лучшим способом будет посчитать количество мокрых пеленок. Дети первых месяцев жизни должны мочиться не менее 10-12 раз в день. Если вы привыкли пользоваться одноразовыми подгузниками и вам не жалко потратить чуть больше одноразовых подгузников за день – приобретите такие подгузники, в которых проявляется контрольная полоса, когда они намокают. При появлении полосочки, нужно сразу же надевать новый подгузник, а этот откладывать. Такая полосочка есть на подгузниках “Памперс премиум кеа” и “Хаггис элит софт”, например. Количество использованных подгузников будет равняться числу мочеиспусканий.

    Если и этот вариант вам не подходит – тогда попробуйте взвесить подгузник до использования и после использования. Маленькие дети должны мочиться примерно 300-350 граммов в сутки, не меньше.

    Любые из названных подсчетов будут информативны только, если ребенок не получает дополнительно никакого другого питья, например, ему не дают водичку.

    Смотреть на количество испражнений не информативно. Ребенок на грудном вскармливании при абсолютно адекватном питании может испражняться как 1 раз в сутки, так и 7. Или 1 раз в несколько дней, если молоко мамы хорошо, полностью усваивается организмом.

    Препараты и продукты, увеличивающие лактацию грудного молока

    Что нужно съесть, чтобы молока стало больше? К сожалению, от продуктов количество молока напрямую не зависит. Можно есть много, но молока от этого больше не станет. Молоко приходит в ответ на раздражение сосков и их ареолы. Чем чаще будут разражаться соски, тем больше будет вырабатываться гормон лактации — пролактин, и чаще станут выбросы окситоцина — гормона, способствующему подходу грудного молока из задних долей молочных желез к соскам.

    Что же касается продуктов, то обычно рекомендуют грецкие орехи. Якобы от них не только больше молока будет, но и состав его станет лучше, жирнее, калорийнее для ребенка. На деле же у каждой женщины молоко делится на два типа — переднее, маложирное — питье для ребенка, и жирное — из задних долей. Чтобы малыш получал жирное молочко — его нужно подольше держать у одной груди. Стараться давать по возможности только одну грудь в кормление.

    Увеличению лактации может в некотором роде способствовать увеличение объема употребляемой жидкости. Это может быть обычная вода, кисломолочные напитки. Летом арбузы. Но слишком увлекаться арбузами не стоит, так как они способствуют усилению аппетита, содержат много сахара. Кофе и чай пить можно, но умеренно и не крепкие. Кормящая женщина должна употреблять не менее 2,5 литров жидкости в сутки. В этот объем включаются и жидкие блюда — супы, борщи и пр.

    А вот различные народные средства и методы повышающие лактацию молока в домашних условиях нужно использовать очень аккуратно. Часто для этих целей предлагают различные травки и пряности, например, фенхель, анис, тмин. Но употребление некоторых из них может спровоцировать развитие аллергической реакции у ребенка и изменить вкус молока, что также отрицательно скажется на лактации.
    Препараты увеличивающие лактацию грудного молока тоже не имеют доказанной научными исследованиями эффективности и безопасности. Это обычные БАДы. Причем также часто имеющие в своем составе аллергены. Стоит ли рисковать?

    Читайте также:  Какое на вкус грудное молоко: почему оно бывает соленое, сладкое, горькое, кислое

    Причины почему пропадает молоко у кормящей и методы разрешения ситуации

    Чтобы не пробовать на себе непонятные методики и средства, лучше разобраться в причинах плохой лактации и их устранить.

    1. Плохой сон. Как это не банально. Спать женщина должна не меньше 7-8 часов в сутки. Если ночью не получается столько спать, нужно спать днем. Пусть вместе с ребенком. Говорят, что 2-3 дня в постели с ребенком помогают значительно увеличить количество грудного молока лучше всяких биологически активных добавок.

    2. Недостаточное, неразнообразное питание. В молоко, конечно, все равно попадут все питательные вещества. А вот мамочке витаминов может не хватать. А оттуда усталость и, как следствие, слабая лактация. Даже если ваш ребенок склонен к аллергическим реакциям, старайтесь сделать свое питание достаточно калорийным, разнообразным и вкусным.

    3. Плохое настроение, стрессы. Если у мамы плохое психологическое состояние, то ей не до кормлений и не до ребенка. Тяжелый же стресс, как, например, утрата близкого человека, может практически одномоментно привести к «перегоранию» молока.

    4. Редкие прикладывания ребенка. Если ребенка прикладывают 5-7 раз в сутки, лактация может начать угасать. Особенно опасно кормление «по графику» в первые недели после рождения ребенка, когда идет установление лактации. Хотите, чтобы молочка было больше? Прикладывайте ребенка чаще к груди. Даже если та вам кажется пустой.

    5. Отсутствие ночных кормлений. Спокойно спать ночью — это необходимость как для мамы, так и для ребенка. Но и про кормления забывать не стоит. Ведь именно ночные кормления помогают увеличить количество грудного молока за счет выработки гормона пролактин.

    Чтобы сон был максимально спокойным, можно укладывать ребенка рядом с собой. Спать вместе. Если для вас это недопустимо — опустить бортик кроватки и приставить к своей кровати. Тогда можно будет давать ребенку грудь в положении лежа, при этом не вставая самой с постели.

    6. Частое сосание пустышки. Чем чаще ребенок сосет пустышку, тем меньше прикладывается к груди и ее стимулирует. Уберите пустышку и дайте ребенку грудь. Кроме того, пустышка не способствует формированию правильному прикуса у ребенка. И часто дети, сосущие пустышку, начинают неправильно брать грудь. Это приводит к еще большему снижению лактации и лактостазам у мамы.

    6. Быстрый рост ребенка. Когда он обретает новые навыки, например, учится переворачиваться. В эти моменты и в дальнейшем у него наблюдаются скачки роста и требуется все больше питания. Однако при регулярном кормлении грудь в течение нескольких дней начинает вырабатывать больше молока, соответственно требованиям ребенка. Так называемый лактационный криз — временное явление. Случаются такие скачки роста на третьей, шестой недели жизни ребенка, в 3,6, 12 месяцев. Конечно, сроки весьма ориентировочны, могут различаться у разных детей. Так, в 3 месяца малыш учится переворачиваться, начинает различать многие цвета, лица людей и т. д. В 6-7 месяцев учится ползать, сидеть, стоять у опоры. А ближе к году начинает ходить.

    Есть еще один, довольно спорный способ увеличить молоко кормящей матери при лактации — это сцеживания молока. Мамочка кормит ребенка одной грудью, а после кормления сцеживает ее буквально до последней капли. И в следующее кормление молока приходит уже чуть больше, ровно на столько, сколько она сцедила. Сцеживать грудное молоко, чтобы увеличить лактацию – метод устаревший и, скорее, вредный, так как мамочка может спровоцировать у себя излишки молока. Ребенок не сможет столько высосать, и образуется лактостаз — застой молока.

    Как видите, нюансов очень много. Для опытной мамочки, вскармливающей грудным молоком не первого ребенка, все может быть предельно ясно. А для первородящей тот же лактационный криз может стать поводом к переводу ребенка на смешанное или искусственное вскармливание.

    Если вы сомневаетесь в качестве или количестве своего молока, сходите на прием к педиатру, взвесьте ребенка. Если прибавка веса будет незначительно меньше нормы — достаточно просто принять меры для увеличения количества молока, начать кормить ребенка часто, и очень скоро все наладится.

    Бабушкины советы, как повысить лактацию грудного молока народными средствами

    Когда рождается малыш, он становится главной заботой молодой матери. Все ее мысли лишь о том, чтобы не навредить, а, напротив, улучшить состояние новорожденного. И особенно частой тревогой является мнимая нехватка молока. Есть множество и традиционных методов, но можно узнать, как повысить лактацию грудного молока народными средствами и сделать выбор, чем пользоваться.

    Как понять, что молока не хватает

    Часто нехватка молока – это лишь надуманная, мнимая проблема. Обычно родители и родственники ориентируются на поведение малыша. Если он плаксив, часто просит грудь и долго на ней «висит» — это вовсе не значит, что он голодный. Возможно, у него что-то болит, ему не нравится окружающая его среда или просто ниточка попала в межкожную складочку и мешает ему. А грудь матери он использует, чтобы успокоиться, ведь от нее так тепло и родной запах.

    По этим признакам понимают, что ребенок недоедает:

    1. Малый набор в весе. Обычно после рождения ребенок несколько теряет в весе. Окончательно добрать свой родовой вес он должен к двум неделям. Но если этого не происходит или набор за месяц слишком мал, проделывают контрольные взвешивания до и после кормления. Также следят за динамикой в течении двух недель ежедневными взвешиваниями.
    2. Считают число пописов. Новорожденный должен писать не менее 12 раз в сутки. Для этого не следует надевать подгузник хотя бы один-два дня.
    3. Редкий и малый стул тоже является показателем недокорма. Еще включения зеленой слизи — показатель так называемого «голодного» стула.

    Это реальные критерии нехватки материнского молока. Если есть хотя бы 1 — 2, то стоит обратиться к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию, чтобы вам посоветовали какое-то лечение.

    Бывают случаи, когда молока нет совсем. Это называется гиполактацией. Она бывает первичной и вторичной. В первом случае это не приход молока с первых же дней. А во втором – резкое исчезновение молока.

    Гиполактацией больны менее 3% женщин, поэтому не стоит паниковать. Лечить ее необходимо под присмотром врачей.

    Общие советы для лактации

    Любой врач и консультант при обращении кормящей матери с проблемой, как увеличить лактацию, сразу скажет обратить внимание на свой рацион. Он должен быть полноценным и питательным, но при этом не должно быть огромного количества калорий. Так как лишние калории останутся у матери на боках, а не на щеках малыша.

    Поэтому забудьте старинное правило «питаться за двоих». Необходимо большое количество белков, правильных углеводов и немного жиров. В этом случае питание будет качественным, малышу и маме всего хватит. Обязательно в рационе матери должны быть:

    Но стоит забыть о копчёностях, сладостях, продуктах, которые могут вызвать аллергию, фастфудах.

    Обязательно нужно пить чистую негазированную воду. Кормящая женщина должна принимать не менее 2,5 литров жидкости. При этом в этот объем не входят молочные продукты и соки.

    Кормить новорожденного нужно по требованию. Он сам выстроит свой режим дня, но вначале необходимо приспособиться к друг другу, научить малыша правильно сосать, найти правильные и удобные для вас двоих позы кормления. Ночные кормления особенно важны в становлении лактации молока. С 3 до 8 утра – это время установки объема молока на целый день. Поэтому постарайтесь кормить в этот период хотя бы один раз.

    Также необходимо как можно чаще обнимать, держать на руках малыша. Все «страшилки» про то, что он будет ручной, только лишь мифы. Как только он научится ходить и ползать, ему это не понадобится. А сейчас ему необходимы тепло и забота матери.

    Не нужно волноваться, ведь различные стрессы и депрессии могут вызвать потерю молока. Матери необходим покой.

    Ее единственной заботой должен стать новорожденный. Поэтому посоветуйтесь с мужем, какие обязанности по дому он сможет взять на себя, пока ребенок еще совсем маленький.

    Народные средства для лактации

    Народные средства для улучшения лактации – это и различные травы, настои, отвары, соки и многое другое. Чаще всего молодая мамочка узнает о них от старшего поколения. Вот в этих советах стоит прислушаться к ним. Ведь данные рецепты собирались даже не годами, а столетиями.

    Главные народные средства для увеличения лактации — отвары и настои трав. Хорошо помогают следующие травы:

    • листья малины;
    • фенхель;
    • крапива;
    • люцерна полевая;
    • чертополох;
    • тмин;
    • ромашка;
    • одуванчик и другие.

    Кроме увеличения количества молока, эти травы обладают многими другими положительными качествами. В частности, листья малины помогают матке прийти в норму после родов, чертополох лечит послеродовую депрессию.

    Для упрощения можно взять готовые лактогонные сборы в аптеке. В настоящее время они имеются в широком ассортименте. Российские производители представляют хорошую конкуренцию импорту по качеству и выигрывая в цене.

    Можно и самим заварить какие-либо травы, перечисленные выше, по прилагаемой к ним инструкции. Обычно выпивается таких травяных чаев от 1 до 3 стаканов в день.

    Тмин можно заварить в молоке. Для этого чайную ложку тмина залить стаканом молока и довести до закипания. Остудить и пить по 1 стакану в день.

    Для правильного пищеварения малыша и чтобы увеличить лактацию пьют отвар фенхеля. Для этого столовую ложку семян фенхеля залить 200 мл кипятка и дать настояться 2 часа. Процедить и пить по 0,5 стакана настоя дважды в день.

    В народные средства для лактации входят также различные соки. Самые известные – это морковный, яблочный и черносмородиновый. Особенно они хороши свежевыжатые.

    В свежевыжатый морковный сок (1 стакан) добавить пару столовых ложек молока и немного семян тмина. Взбить блендером. Пить такой коктейль 1 раз в день, лучше с утра.

    В стакан смородинового сока добавить несколько ложек отвара малиновых листьев. Хорошо перемешать. Пить по 0,5 стакана в день.

    Можно смешать соки: яблочно-морковный или яблочно-смородиновый.

    Для повышения лактации применяют орехи – грецкие, миндаль, фундук, кедровые. Но не нужно забывать, что орехи – очень аллергенный продукт. Поэтому в начале необходимо попробовать одну штуку и посмотреть на реакцию организма ребенка. Если все в порядке, то можно съедать по 5-6 штук в день.

    Очень вкусное и полезное ореховое молоко. Для его приготовления в блендер насыпать горстку орехов, измельчить их. Добавить два стакан молока и взбить до однородности. Полученный молочный коктейль можно пить не чаще 2-3 раз в неделю.

    Обычное сливочное масло (которое также обладает увеличивающей способностью на количества молока) можно заменить на ореховую пасту. Для нее 2 стакана орехов положить в блендер и измельчить до муки. Затем добавить 2-3 столовые ложки сливочного масла и взбить хорошенько до однородности. Данную пасту можно просто намазывать на хлеб или же добавлять в различные блюда.

    Очень хорошо помогает для лактации питье теплого чая с молоком за 30 минут до кормления.

    Также хвалят продукты пчеловодства, считая, что они увеличивают выработку молока. Мед можно есть с чаем или добавлять в какие-то блюда. Но не стоит добавлять его в горячее питье, так при высокой температуре он теряет свои целебные свойства.

    травы, положительно влияющие на лактациютравы, ухудшающие лактацию
    • фенхель;
    • анис;
    • крапива;
    • малина (листья);
    • тмин;
    • огуречник;
    • люцерна;
    • пажитник;
    • чертополох;
    • вербена;
    • козлятник;
    • ромашка;
    • одуванчик;
    • хмель;
    • укроп;
    • донник;
    • чабрец;
    • спирулина
    • шалфей;
    • мята;
    • листья грецкого ореха;
    • медвежьи ушки;
    • девясил;
    • хвощ;
    • брусника;
    • марена красная;
    • базилик;
    • петрушка

    Медицина для налаживания грудного вскармливания

    Медицина тоже не стоит на месте и задумывается, как улучшить лактацию. Для увеличения молока придумано немало препаратов. Самыми известными являются «Апилак», «Фемилак» и «Лактогон». Так как они на растительной и маточной основе, то безвредны для здоровья малыша.

    Можно попробовать гомеопатические препараты. «Млекоин» — одно из тех лекарств, которое советуют матерям. Но перед выбором любого из препаратов необходима консультация со специалистом, так как они могут вызвать аллергию или пищевую непереносимость.

    Кроме того, если все же особой необходимости не было, то данные препараты и средства излишне увеличат приливы, и тогда, возможно, придется пройти лечение лактостаза, который может перейти в мастит. Последний можно лечить лишь хирургическим путем.

    Понятно, что любая мать беспокоится о том, чтобы ее малыш был сытым. Но главное — чтобы это волнение не передалось малышу, ему необходима спокойная и уверенная в своих силах мама. Если вы не будете лишний раз нервничать и переживать, а будете кормить малыша по требованию, хорошо питаться, то и малютке хватит пищи. Но травяные чаи не нанесут вреда. Они имеют приятный вкус и аромат и обладают положительными свойствами. Да и остальные народные средства практически не имеют противопоказаний. Поэтому пользуйтесь ими в удовольствие, чтобы увеличить лактацию молока, и вам не о чем будет волноваться.

    8 способов увеличения количества материнского молока

    Каждому малышу требуется особенная забота и уход. Питание – это немаловажный аспект жизни для развития и поддержания организма младенца. После рождения грудное молоко является одним из основных источников энергетического восполнения ресурсов крохи. Когда материнского молока много и его хватает, то ребёнок растёт и развивается в нормальном темпе, спокойно спит и даёт возможность отдохнуть маме.

    Случается так, что после родов молока хватало, а потом оно резко начало пропадать. Давайте вместе разберёмся, почему так происходит и как поступить в этой непростой ситуации. Что делать, когда молока мало в груди?

    Лактационный криз

    Это явление обусловлено физиологическими механизмами и появляется по причине того, что ребёнок, совершая скачок в росте и развитии, нуждается в большем объёме пищи.

    Организму же матери требуется ещё какое-то время для перестроения и наращивания количества молока.

    • Первый криз возникает на 3 — 4 неделе жизни малыша. Это период резкого скачка роста и развития внутренних органов.
    • Второй период криза — 3 месяца. Это возраст активного познания окружающего мира, когда ребёнок уже лежит на животике, учится активно переворачиваться. Он может либо виснуть на груди, либо вовсе отталкивать её.
    • Третий лактационный криз приходится на 7 — 8 месяцев. У многих на этом этапе грудное вскармливание и прекращается. Как правило, криз длится не более трёх дней. Лактация налаживается самостоятельно.

    Не отказывайтесь от грудного вскармливания в этот период. Молоко обязательно прибудет, просто подождите несколько дней.

    Показатели нехватки молока:

    1. Низкие прибавки массы тела.
    2. Уменьшение количества мокрых пелёнок. За день их должно быть 11 — 13 штук.
    3. Моча малыша становится концентрированной, ярко-жёлтой с резким запахом.
    4. Беспокойство ребёнка.

    Причины уменьшения лактации:

    1. Стрессовые ситуации в семье. Бывает такое, что после родов малыш ведёт себя беспокойно и мама не высыпается. Отсюда нарастает постоянная нервозность, раздражительность и, как следствие, ссоры в семье.

    Конечно, понимающие родственники всегда пойдут вам навстречу. Но если этого не происходит, постарайтесь сохранять спокойствие, ведь от настроя мамы зависит не только погода в доме, но и самочувствие и поведение младенца.

  • Редкое прикладывание к груди. Новорождённый в первый месяц жизни должен кушать каждые два часа. Причем длительных перерывов в ночное время быть не должно.
  • Психологическая настроенность, нежелание кормить грудью. Многие женщины, осознанно или нет, не хотят кормить грудью. Это может быть связано с тем, что мама не хочет портить фигуру, не желает быть постоянно привязанной к ребёнку.

    Выбросите все эти мысли из головы. То, что даёт вам природа, не может быть во вред.

  • Отказ малыша от кормления. Это может быть связано с пониженным сосательным рефлексом либо с заболеванием малыша.
  • Уменьшение контактов матери с ребёнком во время болезни или в период вынужденной разлуки.
  • Методы повышения лактации

    Кормление грудью — очень важный процесс в жизни младенца и мамы. Но вот так случилось, что пропало или значительно уменьшилось количество молока. Увеличить лактацию можно следующими способами.

    Как увеличить лактацию грудного молока?

    Сложно переоценить пользу грудного молока для младенца. Такая еда является наиболее органичной для крохи, обеспечивает его всеми необходимыми для роста и развития элементами, полностью заменяет не только пищу, но и питье и при этом усваивается легко и естественно. По статистике, груднички менее других склонны к простудным заболеваниям, а их иммунитет в первые годы жизни существенно крепче, чем у их ровесников-искусственников. Тем не менее, наладить грудное вскармливание удается далеко не каждой мамочке – не зная его азов, можно приложить множество усилий и так и не добиться ощутимых результатов, обеспечивая ребенка молочком. Наши советы расскажут, как увеличить грудное молоко и сделать ГВ легким и приятным.

    Бутылочка или грудь? Дилемма первого года жизни

    Полки современных супермаркетов просто ломятся от изобилия всевозможных детских смесей, дорогих и подешевле. Сбалансированный состав, выверенное количество витаминов, макро- и микроэлементов обещают обеспечить младенцу идеально гармоничное питание с первых дней жизни, однако ни один из них не способен сравниться с материнским молоком. Грудное вскармливание обладает множеством неоспоримых преимуществ для малыша:

    • Полноценное меню. Грудное молоко – и пища, и питье одновременно. Его природный состав включает достаточное количество белков, жиров и воды, которые легко усваиваются и позволяют ребенку быстро набирать вес и, соответственно, развиваться физически. Витамины, соли, железо, фосфор, кальций и другие компоненты, столь необходимые в этот непростой период, малыш также получает из ГВ, а значит, ему не потребуются дополнительные фармакологические добавки.
    • Крепкий иммунитет. Первые полгода жизни младенца его иммунная система недостаточно развита, поэтому сопротивление болезням обеспечивает грудное молоко матери. Да и в дальнейшем частота осложненных простудных заболеваний у грудничков существенно ниже, чем у искусственников.
    • Отсутствие аллергических реакций. Даже самая современная смесь вызывает гиперчувствительность у новорожденных гораздо чаще, чем грудное молоко.

    Впрочем, для кормящей мамы такой способ кормления тоже является наиболее предпочтительным, поскольку сочетает в себе множество плюсов:

    • Быстрое восстановление. ГВ способствует скорейшему сокращению матки после родов, служит профилактикой кровотечений и помогает маме быстрее восстановить «добеременные» формы, поскольку положительно влияет на метаболизм.
    • Удобство. Вам не придется долго подбирать наиболее подходящую смесь, вставать ночью, чтобы приготовить бутылочку, беспокоиться о еде для ребенка во время поездок – все необходимое всегда будет под рукой.
    • Психологический фактор. При грудном вскармливании вырабатываются особые гормоны, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Такой эффект особенно ценен в непростой период первых месяцев жизни малыша, когда новоиспеченная мама может чувствовать себя измотанной и излишне взвинченной.

    Именно поэтому многие женщины беспокоятся о том, как увеличить грудное молоко и как можно дольше обеспечивать малютку столь ценным питанием, полноценной замены которому пока, увы, не существует.

    Как наладить лактацию? Первые ошибки

    Позаботиться о том, как увеличить выработку грудного молока, следует еще в роддоме – именно там закладываются основы ГВ, и если все сделать правильно, этот процесс принесет максимум приятного и маме, и малышу. Позаботьтесь об этом заранее, обговорив с персоналом все важные нюансы:

    1. Первое прикладывание ребенка к груди должно состояться сразу после рождения – это поможет ему правильно воспринять грудь.

    2. Докармливание смесью допустимо только в случаях крайней необходимости – однажды попробовав бутылочку, новорожденному будет неинтересно «добывать» еду из груди.

    3. Старайтесь прикладывать младенца к груди как можно чаще – именно это в большей степени позволяет увеличить лактацию.

    4. Не берите с собой соску, чтобы не было соблазна дать ее ребенку, если он начнет капризничать.

    5. Не пугайтесь, если первые 3-4 дня количество выделяемого молозива будет минимальным – оно очень питательно, поэтому даже пары капель малютке будет достаточно, чтобы наесться. Приток молока обычно наступает на 3-5 день после родов.

    6. Не используйте молокоотсос – он может слишком сильно увеличить лактацию, и грудничку будет крайне неудобно кушать. Все должно быть в меру!

    Все эти советы актуальны при совместном нахождении малыша и мамы. Если же обстоятельства сложились таким образом, что временно ребенка необходимо изолировать, придется действовать по ситуации. Принесите из дома бутылочки с самыми маленькими отверстиями в сосках, поскольку больничные имеют слишком сильный поток, и младенец быстро привыкнет к свободному поступлению еды. Регулярно сцеживайтесь, чтобы грудное молоко не ушло. А как только врачи позволят вам кормить самостоятельно, старайтесь отучить малютку от бутылки – проголодавшись, он сам потянется к источнику пищи.

    Как понять, хватает ли малышу грудного молока?

    Многим мамочкам может показаться, что ребенок не наедается и даже после длительного кормления остается голодным. На самом деле, длительность приема пищи не влияет на количество съеденного – многие детки могут посасывать грудь просто так. Если вас терзают сомнения, обратите внимания на признаки, которые точно подскажут, хватает ли новорожденному питания:

    • если за сутки грудничок наполнил хотя бы 4-5 подгузников и испражнился 2-3 раза, можете не волноваться – его организм получает необходимое количество еды;
    • прислушайтесь к тому, как новорожденный глотает – если он не просто посасывает грудь, а активно при этом сглатывает, значит, объем молока достаточен;
    • если набор веса идет активными темпами, ребенок выглядит бодрым и веселым, отбросьте прочь сомнения – увеличить лактацию вам не требуется.

    Если вы обнаружили у себя хотя бы один из приведенных признаков, значит, стоит всерьез задуматься над тем, чтобы увеличить выработку грудного молока. Не пытайтесь докармливать кроху смесью – в итоге он может полностью отказаться от ГВ, а вам придется либо сцеживаться, либо полностью переходить на искусственное кормление.

    Как увеличить объем грудного молока? Практические советы

    Как только вы обнаружили, что младенец не наедается, не стоит в панике искать консультанта по ГВ и уж тем более бежать в магазин за смесью – существует немало способов увеличить лактацию в домашних условиях. Правильный режим и секреты народной медицины позволят вам сохранить ГВ и обеспечить кроху столь ценным молочком.

    Правильно составляем режим кормлений

    Молочные железы устроены довольно продуманно: чем больше будет потребность в молоке, тем больше его будет вырабатываться. Поэтому единственно важное правило – держите ребенка у груди столько, сколько ему необходимо! И пускай это время покажется вам бесконечным, просто примите расслабляющую позу, включите любимый сериал, устройтесь поудобнее на кровати – и кормите. Даже если вам кажется, что новорожденный просто балуется и лишь слегка посасывает, не отлучайте его от груди – когда он полностью наестся или заснет, он сам выпустит сосок.

    Чередуйте кормление из разных грудей. Когда вам покажется, что малыш перестал активно глотать, предложите ему вторую грудь – возможно, он захочет перекусить еще. А следующее кормление уже начинайте со второй груди – так ребенок сможет получать не только легкое переднее, но и питательное заднее молоко.

    Чтобы увеличить объем молока, следует также отказаться от кормлений «по часам». Прикладывайте малыша так часто, как он этого хочет, причем чем чаще, тем лучше – так молоко будет прибывать постоянно. Даже на ночь не оставляйте его без еды – на это время лучше организовать совместный сон либо вставать для кормлений каждые полтора-два часа. Обычно за 2-3 дня такого режима количество молока удается увеличить до необходимого уровня, и постоянные кормления отпадают сами собой. Поэтому не пугайтесь, что этот «день сурка» продлится бесконечно – просто используйте такую возможность, чтобы лишний раз отдохнуть от бытовых проблем.

    Ну и конечно, самое главное правило для мамочек, которые мечтают увеличить лактацию – не нервничайте. Переживания о том, что у вас не получится сохранить ГВ, а ребенка придется переводить на смесь, никоим образом не улучшат ситуацию. Поэтому спокойно выдохните, посмотрите на свою кроху и начинайте наслаждаться каждым совместно проведенным моментом!

    Секреты народной медицины: копилка травника

    Если у вас мало грудного молока, можно очень быстро исправить эту проблему, воспользовавшись проверенными рецептами нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и продукты питания с добавлением специальных трав помогут увеличить лактацию всего за пару дней.

    ТОП-3 проверенных рецептов

    1. Чай с ромашкой. Заваривайте цветки ромашки 2-3 раза в день подслащенным кипятком, и молоко постепенно начнет прибывать. Этот метод хорош не только для тех, кто мечтает сохранить ГВ, но и для тех, кто хочет укрепить нервную систему, снять стресс и немного улучшить пищеварение.

    2. Молочный коктейль с морковью. Этот рецепт подойдет тем мамочкам, чьи новорожденные не страдают аллергией на морковку. Натрите 1 корнеплод на мелкой терке, залейте стаканом теплого молока и дайте постоять примерно 5 минут. Пейте такой микс 2-3 раза в день, и вы сможете увеличить лактацию вдвое, а то и втрое.

    3. Тминный чай. Залейте столовую ложку тмина ½ литра кипятка, дайте немного настояться и используйте вместо заварки, разбавляя ее водой и долькой лимона. Такой напиток значительно увеличит объем молочка, а также снимет возможные колики и проблемы с пищеварением у грудничка.

    Чтобы наладить ГВ и увеличить количество грудного молока, не потребуется каких-либо значительных усилий – в женщине природой заложено выкармливать ребенка грудью, поэтому при желании все обязательно получится. И даже если на первых порах этот процесс покажется вам слишком сложным или даже неприятным, не волнуйтесь – при должном терпении все придет в норму очень быстро, а вам останется лишь наслаждаться тесным контактом с крохой.

    Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

    Полноценное питание новорожденного малыша – залог его здоровья и полноценного развития. Самым полезным питанием считается грудное вскармливание. Польза грудного молока не вызывает сомнения, и требуется оно не только новорожденному, но и малышу чуть побольше. Поэтому кормить грудным молоком ребенка полезно до того момента, пока не началась стадия угасания грудного вскармливания. Процесс грудного вскармливания длится примерно до двух лет, однако все зависит от вашего крохи и индивидуальных особенностей каждой мамочки. Сегодня мы с вами поговорим о том, как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях, а также об особенностях данного процесса и основных рекомендаций.

    Как увеличить лактацию при грудном вскармливании
    в домашних условиях

    Природой заложено каждой женщине кормить своего малыша грудным молоком. Однако не все понимают пользу данного продукта, переводя своего кроху практически с рождения на искусственный подкорм. В некоторых странах, таких например как Мексика, малышей с рождения приучают именно к смесям, но не грудному молоку. Это, конечно же, очень негативный фактор для развития ребенка, так как нельзя отвергать природные инстинкты и полезные вещества грудного молока.

    Основными причинами перевода малыша на искусственный подкорм являются следующие:

    • Нежелание или боязнь кормить грудью;
    • Боязнь потерять форму и объем груди;
    • Медицинские противопоказания;
    • Другие причины.

    Все перечисленные причины, кроме медицинских противопоказаний, являются большим заблуждением кормящей мамочки. Именно материнское молоко даст вашему малышу максимум иммунитета, полноценный рост и развитие, развитие высоких умственных способностей. Чем дольше у женщины налажен процесс лактации, тем здоровье будет её малыш. Поэтому задумайтесь тысячу раз, прежде чем отказаться от грудного вскармливания. Конечно, исключением являются медицинские противопоказания, когда грудное вскармливание просто невозможно, в этом случае отказ от такого вида кормления оправдан как для здоровья мамы, так и для здоровья малыша.

    Однако очень часто возникает неприятная ситуация, когда мама очень хочет продолжать грудное вскармливание, но лактация уменьшилась, либо вообще прекратилась. Причин этому явлению может быть очень много, выделим основные из них:

    • Стрессы, нервные переживания;
    • Неправильное питание мамы;
    • Неправильное кормление малыша;
    • Физиологические особенности женщины;
    • Отказ ребенка от грудного вскармливания.

    В случае, когда лактация ещё полностью не пропала, но значительно уменьшилась, необходимо выявить первопричину и постараться её устранить, используя совместно с этим и дополнительные меры для увеличения количества грудного молока и налаживания процесса лактации.

    Важно! Если у вас полностью пропало грудное молоко, наладить данный процесс и спровоцировать опять выделение молока невозможно, поэтому с данной ситуацией нужно смириться и подобрать для своего малыша искусственную смесь для прикорма.

    Советы как увеличить лактацию грудного молока

    Мамы всегда внимательно следят за состояние здоровья своего малыша, и конечно сразу замечают, когда малыш не доедает. Но иногда малышу вполне хватает молока, а капризничает он совсем по другим причинам. Проверить хватает ребенку грудного молока или нет можно контрольным взвешиванием. Для этого ребенка взвешивают до приема пища, а затем после. Если у ребенка прибавка в весе не менее 100 грамм, то ему вполне хватает грудного молока и капризничает он по другим причинам.

    Рассмотрим указанные выше причины уменьшения лактации.

    Первой часто встречающейся причиной уменьшения лактации является нервное напряжение и стрессы. Для исключения данного явления женщине нужно пытаться спокойно относиться ко всему, не воспринимать все происходящее близко к сердцу, а постараться подумать в такие моменты о своем крохе и его здоровье. Можно попить успокоительные травы, принимать теплые ванны с успокаивающими эфирными маслами. Но следует помнить, что пить можно только то, что не противопоказано при грудном вскармливании.

    В период после родов для нормализации лактации маме необходимо хорошо высыпаться и отдыхать. Конечно, в первые месяцы новорожденного это очень сложно сделать, так как малыш постоянно капризничает, адаптируется к жизни, а мама привыкает к малышу, его привычкам и капризам. На этом этапе очень важна помощь супруга и близких родственников: помощь в уборке по дому, стирать, гладить, готовить, чтобы мама больше могла отдохнуть вместе с малышом. При таком облегченном режиме дня сил будет больше, и процесс лактации будет проходить вполне нормально.

    Второй причиной является неправильное питание кормящей мамы. После родов многие молодые мамы хотят резко похудеть, используя при этом всевозможные диеты, меньше кушают. Однако данные методы только вредят выработке грудного молока. Конечно же, не требуется кушать постоянно в огромных количествах, а просто необходимо есть в привычных умеренных порциях низкокалорийную пищу. Причем процедуру приема пищи нужно проводить чаще, чем в обычной повседневной жизни — 5-7 раз в день.

    Бывают случаи, когда грудное молоко вроде бы есть, но ребенок не наедается. Такая ситуация возникает, когда у женщины много переднего молока, а заднего мало и оно не калорийно. В этом случае необходимо включить в рацион кормящей мамы более питательную и калорийную пищу.

    Итак, для организации правильного рациона женщины и увеличения лактации женщине обязательно нужно есть: мясо, орехи, сметану, молочные продукты, молочнокислые продукты, сыры, овощи, фрукты, каши, супы. В первые месяцы рождения малыша это трудно сделать, так как многие дети реагируют не всегда нормально на употребляемые мамой продукты, появляется сыпь, колики, вздутие, расстройство желудка. Но уже через несколько месяцев после родов уже вполне можно организовать нормальное полноценное питание мамы.

    При употреблении какого-то нового продукта молодая мамочка должна изначально посмотреть на реакцию ребенка, прежде чем кушать это в большом количестве. При нормальном принятии продукт можно полноценно употреблять. Однако следует помнить, что есть нужно только полезную и качественную пищу, потому что от этого напрямую зависит здоровье и развитие вашего крохи.

    Продукты, увеличивающие лактацию: мясо, молочные изделия, сыры, кунжут, сгущенка, теплый чай, орехи.

    Что еще поможет увеличить лактацию грудного молока? Теплый чай и обильное питье в течение дня помогут в выработке большего количества грудного молока. Поэтому постоянно необходимо употреблять как можно больше жидкости и лучше всего в теплом виде: чай с молоком, со сгущенкой, теплый компот из сухофруктов, специальные чаи для увеличения лактации. Не стоит злоупотреблять употреблением кофе и кофейных напитков, они могут сильно уменьшить лактации, или вообще её прекратить. Также нельзя употреблять острую пищу и чеснок в период грудного вскармливания, так они значительно сокращают лактацию и молоко может быть горьким.

    Третья причина – неправильное кормление малыша, является основной причиной уменьшения лактации. Подобная проблема бывает у многих молодых мам, и лучше попросить нянечку в роддоме или специалиста по грудному вскармливанию оценить правильность прикладывания к груди.

    Откуда берется грудное молоко

    Изначально рассмотрим физиологический процесс появления грудного молока. Молоко в груди женщины формируется ещё в период беременности, грудные железы уже готовы к рождению крохи. Сразу после родов, или в течение одного-двух часов к груди мамы прикладывают только что рожденного ребенка. Это делают для того, чтобы у мамы началась выработка грудного молока. То же самое делают и после процедуры кесарево сечение.

    В первые два-три дня после родов молока еще нет, вырабатывается только молозиво. Молозиво вырабатывается в небольшом количестве, это вязкая полупрозрачная жидкость. Она тяжело сосется и в этот период маме очень больно, когда кушает ваш малыш. Но нужно перетерпеть, так как именно в это время малыш набирается максимум иммунитета для дальнейшего приобщения к окружающему миру, а также от того с какой частотой и интенсивностью будет сосать грудь ваш малыш будет зависеть весь дальнейший период лактации. В эти дни кажется, что малыш не наедается, потому что сосет грудь постоянно. На самом деле молозиво очень калорийное, но если у новорожденного довольно большой вес, то в роддоме малыша разрешают докормить смесью. После нескольких дней начинает вырабатываться молоко, груди становится легче и малыш наедается до отвала.

    Очень важно, чтобы ваш малыш правильно брал сосок, иначе он будет плохо кушать и лактация у вас уменьшиться. Не подсаживайте вашу кроху сразу на смеси, постарайтесь восстановить лактацию, иначе процесс будет необратим и малыш больше не захочет сосать грудь. Сосать грудь – это огромный труд для малыша, поэтому, когда он получает дополнительный прикорм из бутылочки, то трудиться больше не хочет, а соответственно бросает сосать грудь.

    В первые месяц-два после рождения ребенка необходимо сцеживать лишнее молоко, тогда оно будет прибавляться. Процедура сцеживания следующая: когда ребенок пососал грудь, оставшееся молоко необходимо сцедить. В другой раз дать уже другую грудь сосать. Даже если вы сцедили всего несколько капель, в следующий раз у вас молока будет больше. Необходимость сцеживать грудное молоко возникает только первые несколько месяцев, потом процесс лактации уже будет налажен, и сцеживать ничего не придется.

    Важно! Прием противозачаточных и антигистаминных средств снижает лактацию.

    Народные методы для улучшения лактации:

    • Заварить кунжутные семечки. Для этого столовую ложку кунжутных семечек залить литром кипятка и прокипятить на медленном огне 10-15 минут. Принимать данное средство каждый раз перед кормлением малыша примерно за 10-15 минут;
    • Отвар шиповника. Две столовые ложки плодов шиповника заварить литром кипятка, можно поставить на водяную баню, либо заварить в термос. Такой настой необходимо принимать три раза в день по трети стакана;
    • Имбирь. Необходимо в течение дня пить чай с имбирем, при этом имбирь натереть на мелкой терке.

    Вы также можете увеличить лактацию с помощью лекарственных средств, таких как Лагтогон, Млекоин и так далее. Однако увлекаться лекарственными средствами не следует, так как у них имеется ряд противопоказаний, и перед применением обязательно необходимо посоветоваться с врачом.

    Существуют разнообразные чаи, травяные сборы, гомеопатические средства как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях. Вы можете приобрести данные средства и употреблять их в качестве дополнений к основному лечению.

    Очень хорошее и подробное видео на эту тему от консультанта по грудному вскармливанию Нины Зайченко:

    23 способа как увеличить лактацию грудного молока

    За многолетнюю историю человечества у женщин скопилось множество советов на случай уменьшения лактации. Вы можете воспользоваться некоторыми из нижеописанных методик.

    1. Обильное питье;
    2. Теплый чай с молоком;
    3. Хороший сон;
    4. Исключение стрессовых ситуаций и раздражения;
    5. Полноценный отдых;
    6. Употребление молочных продуктов;
    7. Правильное питание, калорийная пища;
    8. Постоянное кормление малыша по первому требованию;
    9. Массаж груди;
    10. Теплые ванны или теплый душ для груди;
    11. Исключить прием противозачаточных, антигистаминных средств;
    12. Не употреблять в пищу продукты, способствующие уменьшению грудного молока (чеснок, кофе, острое);
    13. Не подкармливать лишний раз ребенка смесью, ребенок должен рассасывать грудь. Однако если ребенок не наедается, то искусственный подкорм – неизбежная мера для родителей;
    14. Не курить и не пить алкогольных напитков. Хотя существует мнение, что употребление пива увеличивает выработку грудного молока. Однако данный напиток может нанести непоправимый вред здоровью вашего малыша, поэтому лучше не использовать такое средство для увеличения лактации;
    15. Нельзя сидеть на каких-то диетах, питание мамы должно быть полноценным;
    16. Исключите кормление малыша с помощью бутылочки, либо использование соски-пустышки. Все это негативно сказывается на количестве вырабатываемого грудного молока, так как малыш начинает плохо сосать грудь;
    17. Необходимо проконсультироваться с врачом для выяснения причин снижения лактации и назначения определенного рецептурного лечения данной проблемы;
    18. Следует иногда оставлять спать своего малыша с собой на кровати, под своим «крылышком». Так на интуитивном уровне выработка молока будет улучшаться;
    19. Во время кормления грудью необходимо расслабиться и наслаждаться данным процессом;
    20. Нельзя забирать грудь у малыша, он должен сосать пока не наестся, иначе малыш остается голодным, а молоко в груди станет уменьшаться;
    21. Нельзя во время сна спать на животе, иначе грудь передавливается и молоко сгорает;
    22. Нельзя носить сильно тугой бюстгальтер, чтобы не передавить грудь, иначе молоко перегорит;
    23. Следует принимать никотиновую кислоту, провоцирующую приток молока.

    Итак, сегодня мы с вами рассмотрели, как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях. Если вдруг у вас уменьшилась выработка грудного молока, не расстраивайтесь и не впадайте в депрессию, иначе молоко сгорит совсем. Возьмите себя в руки и начните принимать определенные меры к налаживанию данного процесса. Используя предложенные выше советы, вы обязательно добьетесь положительного результата. Поэтому не спешите отчаиваться, терпения вам и здоровья!

    Читайте также:  Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию: 10 принципов ГВ
    Добавить комментарий